匿名
匿名8番さん (1/1)
皆さん何となく寝付きが悪い夜にはどうしていますか？
何かこういうことを考えるとか、こういうことをするとかありますか？
私は寝付けないとき電子書籍見たくなりますが、目が冴えてしまいそうなので我慢するときもあり、そんなとき「はあの漫画を実写化するならあの俳優さんを」とか妄想したりします。
参考までに、もしも時間が空いている方、お答え頂けるとうれしいです。
匿名8番さん (1/1)
お気に入りのblcd聴きます！
音源を枕の下に置くと、盗み聴きしてるみたいで楽しいです。そうしてると妄想が捗って、顔も枕に引き寄せられますよね。だからそのうち寝れます。
匿名7番さん (1/1)
電子書籍で寝る前に小説を毎晩読んでいますが
特に眠れない夜は、お気に入りのコミックの短編を読んで
この後の二人がどうなったか、あれこれ妄想を膨らませています。
匿名6番さん (1/1)
どーしても眠れない時はもう諦めて起きてます。
1日起きていたら翌日は流石に疲れてちょっとは眠れるので。
あとは人間は目をつぶって横になるだけでも、それなりに睡眠の代わりになるそうなので、眠れなくても無理に気負う必要はないと思うようにしてます。
あとは温かいものを飲むのもおすすめです。
私は昆布出汁に味噌をといたもの（醪は除く・具なし）を飲むことがあるのですが、適度な塩味と温かさで胃腸がほぐれます。←ファスティングですすめられた胃腸に負担の無い飲み物
匿名5番さん (1/1)
眠れない夜は「asmr睡眠導入トリガー300」的なのを聴いて寝ています。
……というのはさておき、本当に眠れない時は、何か物事を考え出すと眠れなくなるので、考えが思い浮かぶ度に思考をリセットさせて頭を真っ白にさせています。
匿名4番さん (1/1)
Alexaでオフタイマーを設定してモーツァルト聴いたりaudibleでお気に入りの本を聴いたりしてます。
匿名3番さん (1/1)
いつも布団で寝ているのですが、寝付きの悪いときは板場に枕だけ持って寝っ転がります。
背中が冷えてスーッと寝付けます。さすがにずっと寝ていると体がギシギシになるので、途中から布団で寝直します。
匿名2番さん (1/1)
YouTubeの好きな動画を再生して寝てます。
最近は著作権が切れた青空文庫の朗読動画系とか。ゆっくり解説系や怖い話も割と寝れます。
匿名1番さん (1/1)
私はもう電子書籍を読んでしまいます(電灯は消すので紙本は✕)
既刊数あるのは続きが気になって一気読みしそうなので、単巻の作品を読みます
そして「はぁ～良かった～」と胸に手を当てて目を閉じると…寝てる事が多いです
